Em muitas pessoas a apnéia do sono é resultado do excesso de peso. Perder peso pode ajudar ou até mesmo curar a apnéia do sono. No entanto, se você iniciou o tratamento nasal com pressão positiva contínua você deve conversar com seu médico antes de parar o tratamento do sono, mesmo que tenha perdido peso. Perder peso deve ser incentivado, pois irá melhorar a sua saúde cardíaca e pressão arterial, ajudando também a controlar a diabetes.
Medidas a evitar se você tiver apnéia do sono
Algumas situações podem fazer a apnéia do sono piorar e, mesmo que você esteja promovendo tratamento com pressão positiva contínua nasal, devem ser evitadas. O álcool relaxa os músculos e pode piorar a apnéia. Comprimidos para dormir tendem a reduzir o impulso para respirar. Outras situações que afetam o seu sono, são a cafeína e ingestão de grandes refeições muito tarde durante a noite, o que também deve ser evitado. Um padrão de sono regular, irá ajudar a melhorar a apnéia do sono.
Apnéia do sono pode ocorrer em qualquer idade. Em crianças, a apnéia do sono é frequentemente resultado de hipertrofia de amígdalas ou adenóides ou de algum problema com as estruturas das vias aéreas. Em adultos, a apnéia do sono é mais comum na meia-idade. A apnéia do sono é mais comum em homens do que em mulheres, embora depois da menopausa as mulheres possam ficar com o risco aumentado.
A apnéia do sono é frequentemente associada com o excesso de peso e, assim, verifica-se mais tecido adiposo ao redor do pescoço. Outros indivíduos nascem com uma via aérea estreita ou têm uma estrutura facial que leva a estreitar as vias aéreas. Quase todas as pessoas que têm apnéia do sono roncam. Isto porque o ronco é o resultado de estreitamento ou frouxidão das vias aéreas superiores.
